Online-Coaching – per Skype, Zoom, Teams und Co.

Strebst du nach Höchstleistungen und möchtest flexibel trainieren?

Mit unserem Online-Coaching erreichst du deine Ziele bequem von überall. Egal ob Wettkampfvorbereitung oder persönliche Entwicklung – als Sport Mental Trainer unterstütze ich dich, deine mentale Stärke zu maximieren und dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Deine Vorteile

  • Ortsunabhängig

Online Coaching ist von überall aus möglich, flexibel und bequem.

  • Unkompliziert

Du brauchst nur eine Internetverbindung und ein Gerät.

  • Kosteneinsparun­gen

Keine Anreisekosten mehr, spare Geld und Zeit.

  • Zeitersparnis

Ohne Anfahrt hast du mehr Zeit für dich und deine Aufgaben.

Online Coaching

Erreiche deine Ziele flexibel von überall aus. Mit unserem Online Coaching via Skype, Zoom oder Teams kannst du ortsunabhängig und zeitsparend an deiner mentalen Stärke arbeiten. Bereite dich einfach mit einem ruhigen Platz und einem internetfähigen Gerät vor.

Blended Coaching

Im Blended Coaching kombinieren wir das Online-Coaching mit dem persönlichen Coaching. So vereinen sich alle Vorteile aus Offline- und Online Coaching. Wenn du dir unsicher bist, welche Art Coaching dir mehr zusagt, dann ist Blended Coaching ein guter Weg, das herauszufinden.

Wobei brauchst du gerade Unterstützung?

Auf die Frage, welcher Aspekt des Sports die grösste Auswirkung auf ihre Leistung hat, antworten die meisten Sportlerinnen und Sportler, es sei die Mentale Stärke.

Wie sieht das bei dir aus? Obwohl du dich anstrengst und dir richtig Mühe gibst, trittst du an Ort und Stelle? Du ärgerst dich und bist frustriert, dass du deine Ziele nicht erreichst?

Das kannst du ändern 😊. Gerne unterstütze ich dich dabei. Ich zeige dir Techniken, wie du…

Zweifel ablegst und dein Selbstvertrauen stärkst
negative Gedanken und Emotionen kontrollierst und durch positive ersetzt
deine Aufmerksamkeit gezielt steuerst und am Wettkampf konzentriert und fokussiert bleibst
dich im Training und im Rennen immer wieder selber motivieren kannst
mit Extremsituationen während dem Match umgehst
auch unter Druck deine beste Leistung erzielst

Gemeinsam trainieren wir deine mentale Stärke und bereiten deinen Kopf optimal auf dein Ziel vor.

Übrigens, alles was du über Mentaltraining von mir erfährst und lernst, kannst du auch im privat und im beruflichen Umfeld einsetzen!

So bereitest du dich auf dein Online-Coaching vor

Es ist ganz einfach – und sehr wahrscheinlich hast du alles bereit, was du dazu brauchst.

Wähle dir ein ruhiges Plätzchen – einen Rückzugort aus,in dem du dich wohlfühlen und ungestört bist.

  • Du brauchst ein Smartphone, Tablet oder Computer resp. Notebook mit Internetzugang/WLAN.

  • Und dann eine Plattform für Videochat wie Skype, Zoom, FaceTime oder Teams.

  • Eine E-Mail und/oder ein Mittel, damit wir auch über diese Kanäle kommunizieren können und ich dir Unterlagen sende kann.

Ein Tagebuch mit den Schlagwörtern «Dankbarkeit, Stolz und Freude» jeden Tag mit etwas oder allem davon befüllen…Ich war anfangs skeptisch.

Doch ich unterschätzte die Wirkung von positiven von Hand geschriebenen Sätzen und liess mich treiben. Es brachte mich an den Start von einem lang gehegten Wunsch: einen Ironman 70.3 zu finishen.

Vielen Dank liebe Alexandra für deine positive und aufgestellte Art und dass du immer an mich und meine Fähigkeiten geglaubt hast. Wie auch für die mentale Unterstützung bis zur Startlinie.

Es hat Spass gemacht mit dir zu arbeiten 😊

Sandra Lötscher
Alexandra Meister

Ergänze jetzt dein Training mit Online-Coaching. Damit du deine optimale Leistung und deine Ziele erreichst.